やはり、０．１ｋｇずつ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．８キロ増加の、６２．６キロである。昨日の朝の体重と比べれば、０．１キロ減で、やはり、０．１キロずつの減量である。

　ただ、今日は、それほど筋肉量は落ちていないので、その他の諸数値も、まあまあの水準を維持できていた。

　今朝は、起き抜けの排尿量が少なかったので、あるいは新陳代謝がうまくいかなくて、体重も大幅増加か、と危惧されたが、そういうことはなかった。
　昨日は、復路ジョギングで、そこそこ汗をかいたのに途中給水は５００ｍｌのみで、「脱水症状」にならないか、心配していたので、排尿量の少なさは、その表れかとも思ったのだが、どうも、必ずしもそうではないのかもしれない。

　まあ、とにかく、このところ、かつては、体重６０キロ台、６１キロ台が、平気で出せていたのに、６２キロ台をかろうじて維持しているのは、少し辛いものがある。

　そこで、一気に往復ジョギングで落とすということも、最近は、そうならないので、困ったものだ。




体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％

筋肉量　５１．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２７．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．４％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．３％

左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１４．１％

右脚筋肉量　９．７ｋｇ　右脚脂肪率　１４．８％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右手脂肪率　１３．４％