６２．５ｋｇが、「眼に見えない壁」に

　今朝の体重は、昨日の朝と同じ６２．６キロ。

　昨日のシャワー後よりは、０．７キロ増加で、増加幅は、若干小さくなった。しかし、体重以外の諸数値は、昨日より悪く出ている。

　どうも、６２．６キロよりも小さくならない。６２．５キロというのが、「目に見えない壁」になっているようだ。

　今朝の排尿は順調だったので、昨日の、復路ジョギングで、１．１リットル給水というのは、正解ではないか。まあ、一昨日と昨日とでは、シャワー後の体重は０．１キロしか違わず、翌朝の体重は同じに出ているのだから、まあ、体重減としてはどちらでも変わりないようだが、体調管理という面では、しっかり途中給水したほうがいいように思われる。
　もちろん、途中給水を１．１リットルに増やしたら、その分減量できるように、復路ジョギングを、頑張れねばならないところだが。

　今日は、今のところ雨で、午後には上がるという予報だが、果たしてできるかどうか？　休みなら休みで、ちょうど好い骨休めになるが、その場合、体重の変動が気にかかる。



体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１３．４％

筋肉量　５１．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２６．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．８％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．５％

左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％

右脚筋肉量　１０．０ｋｇ　右脚脂肪率　１４．２％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右手脂肪率　１４．５％