臨時休養日のシャワー後は、６２．５ｋｇ

　xml_xsl さん、nice! ありがとうございます。ブログが綺麗な写真いっぱいで、素敵ですね。


　さて、今日は、先に書いたように「骨休め」のため、臨時休養日にした。まあ、それほど暑い日でもなくて、天気も悪かったので、まあまあだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前より０．１キロ落ちて、今朝と同じになって、６２．６キロだった。
　また、内臓脂肪レベルが、８（標準値は、９）だったのもよかった。

　シャワーでは、汗をかいてはいないので、０．１キロしか落ちなかったが、これで、明日の朝に６２キロ台が維持できるかどうかが、問題だ。増加幅の許容範囲は０．５キロ未満なので、微妙なところだ。




シャワー前の体重
　体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量５２．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．７％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．７％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　　左脚脂肪率　１０．５％　
　右脚筋肉量　１１．１ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．２％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．４％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量　５２．２ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８２Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．０％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　左脚脂肪率　１０．５％
　右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．４％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％