夕方は、シャワー前の体重から、６２ｋｇ台

　今日の、シャワー前の体重は、何と、昼食前よりも、０．２キロ落ちていた。

　昼食は、皿うどんで、ボリューム的には、いつもとあまり変わりなかったが、排便が少しあったので、それによる減量かと思われる。
　でも、筋肉量もそれほど落ちてはいないので、体脂肪率は上がらなかった。

　また、シャワーによっても、０．３キロ落ちたので、これは助かった。これで、少しは明日の朝の増加上限が下がるだろう。

　ただ、暑さは明日の続きそうなので、困ったものだ。
　


シャワー前の体重
　体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１２．５％　　筋肉量５２．２ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．６％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．５％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．１％　
　右脚筋肉量　１１．１ｇ　　右脚脂肪率　１０．５％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．３％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．１％
　左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　左脚脂肪率　１１．７％
　右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　右脚脂肪率　１１．２％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．１％