往復ジョギング翌日は、６０ｋｇ台

　今朝の体重は、往復ジョギング翌日らしく、６０キロ台に落ちていた。

　しかし、脂肪系の諸数値は、相変わらず、高い。ただ、体幹部脂肪レベルだけは、以前からの、１のままだった。　

　ただ、今日も、睡眠時間が、５時間だったので、これが６時間だったら、また結果は違ってきていたかも知れない。

　今日は、定例休養日だし、一日中雨という予報なので、予定通り休養日にする。

　まあ、この休養日の日中、６０キロ台維持のまま、推移できるかどうかに、注目だ。




体重　６０．８ｋｇ　　体脂肪率　１４．１％

筋肉量　５０．３ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４２７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１４．７％

左脚筋肉量　９．４ｋｇ　左脚脂肪率　１５．４％

右脚筋肉量　９．７ｋｇ　右脚脂肪率　１４．５％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１５．０％