とりあえず、ジョギング翌日の減量幅は、出た

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．８キロ増加で、６２．３キロ。まあ、なんとか、昨日の開始前よりは、落ちた。また、昨日の朝よりも、落ちている。何とか、ジョギング翌日という「成果」は、一応のところだが、出ているという状態。

　しかし、体重は、落ちたものの、脂肪系の諸数値は、すごく悪い。内臓脂肪レベルは、１０（標準値は、９）。体幹部脂肪レベルは、２。

　さて、これから、今日の午前中で、どれだけ増加するか？

　前回、ジョギング翌日の日曜日は、朝は、６０．８キロと、６０キロ台に落ちたと喜んでいたら、昼食前までに１．５キロも増加していたのだから、大ショックだった。午前中だけで、こんなに増えるのアリか！？と。

　まあ、今日は、朝の減量幅が、それほど大きくはないので、午前中の増加幅も、それほど大きくならないことを期待している。



体重　６２．３ｋｇ　　体脂肪率　１５．２％

筋肉量　５０．１ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４２１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．７％　体幹部脂肪レベル　２

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．２％

左脚筋肉量　９．２ｋｇ　左脚脂肪率　１６．２％

右脚筋肉量　９．４ｋｇ　右脚脂肪率　１５．９％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．６％