少し軽い脱水症状が出たか？

　今朝の体重は、昨日のシャワー後よりは、０．９キロ増加という、このところでは、少し増加幅が大きかった。
　これは、きのう、中途半端だったとはいえ、一応往復ジョギングしたのに、途中給水は５５０ｍｌに抑えたため、軽い脱水症状が出て、夜間就寝中の新陳代謝がうまくいかなかったものと思われる。そのため、昨日は多量に出た起き抜けの排尿も、今日は、ごく少ないものだった。まあ、必ずしも、排尿量と新陳代謝の関係は、一致しないが、これまでの経験から言うと、比較的両者には相関関係があるように見えるということだ。

　まあ、休養日の朝の体重が、６２キロ台中盤ということは、明日の休養日明けを６２キロ台で迎えることは、かなり厳しくなってくるが、まあ、それも、今日の日中の変動如何にもよるが。

　ただ、内臓脂肪レベルが、いつもの朝と違って、９（標準値は、９）で、１０ではなかったのはよかった。



体重　６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１３．２％

筋肉量　５２．２ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２７．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．３％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．７％

左脚筋肉量　９．５ｋｇ　左脚脂肪率　１５．５％

右脚筋肉量　９．６ｋｇ　右脚脂肪率　１５．３％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．６％