軽い脱水症状が起きていたか？

　今朝の体重は、昨日のシャワー後よりも、１．０キロ増加して、６３．０キロだった。一昨日より昨日への増加幅は、０．６キロだったから、昨日ほど汗をかいた場合は、途中給水５５０ｍｌでは足りなくて、少し脱水症状を起こして、夜間就寝中の新陳代謝が上手くいかなくて、体重の増加幅が、大きくなっているのかも知れない。

　それにつけても、それほど、昨日は汗をかいたのに、内臓脂肪レベルが、１０（標準値は、９）より落ちなかったのは、腑に落ちない。以前なら、こういう頑張った日には終了後には、８、程度には落ちていたものなのだが。

　それで、これだけ体重も、内臓脂肪レベルも、高い水準だと、今日は、台風の進路が少しずれて、雨のはずが、今のところ曇りなので、午後からはどうなるか分からないが、午後も雨が降らないようなら、昨日の感じからすると、往復ジョギングしても、あまり頑張れないようにも思うが、それでもやらないよりはましだろうから、考えておきたい。



体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１３．７％

筋肉量　５１．５ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．４％

左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１４．５％

右脚筋肉量　１０．２ｋｇ　右脚脂肪率　１３．９％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．３％