往復ジョギング翌日の体重は、大幅増

　今朝の体重は、昨日のシャワー後の体重より、思いのほか大きく増加して、１．０キロ増の、６１．８キロとなってしまった。きのうは、「これで、６１キロ台、間違いなし」と予想したが、これでは、日中に６１キロ台を、維持できるかどうかではなく、６２キロ台の前半に収まるかどうか、の勝負になってきた。

　その他では、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）など、極端におかしな数値はなかった。

　体重が、１．０キロも増加したのは、朝の置き抜けの排尿量が少なく、夜間就寝中の新陳代謝があまりよくなかったことを窺わせるものだった。まあ、昨日のシャワー後の体重が、最近では、かなり小さい方だったので、その反動もあるのかもしれない。

　まあ、今日は、従兄弟が来訪するので、臨時休養日にするが、夕方の体重がどうなるか？



体重　６１．８ｋｇ　　体脂肪率　１２．３％

筋肉量　５１．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２７．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．６％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１４．７％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％

右脚筋肉量　９．４ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１２．５％