午後の間食で、夕方の諸数値が、急激に悪くなる

　今日は、従兄弟の来訪で、臨時休養日となったが、夕方の諸数値は、かなり悪くなってしまった。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．５キロも増加してしまった。これは、従兄弟が来訪した時、カルピスと、お茶請けのお菓子を食べたことが関係しているのだろうか。もしそうなら、「間食をしない」というのは、かなりきびしい原則ということになる。

　その上、今日は、シャワー後が悪かった。体重は、０．２キロ落ちたものの、内臓脂肪レベルは、１０（標準値は、９）に上がってしまっているし、体幹部脂肪レベルも、２に上がってしまっている。

　こうも、一日で変わってしまうものなのか。

　これだけ急激に悪くなるのだから、明日の朝は、急激に好くなっていて欲しい――というのは、ちょっと無理か。


シャワー前の体重
　体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１３．２％　　筋肉量５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２７．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．４％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．３％
　左脚筋肉量　９．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１４．４％　
　右脚筋肉量　９．５ｇ　　右脚脂肪率　１５．９％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．７％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１４．５％　　筋肉量　５０．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４３８Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．８％　　体幹部脂肪レベル　２
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　９．７ｋｇ　左脚脂肪率　１４．５％
　右脚筋肉量　１０．０ｋｇ　右脚脂肪率　１４．１％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．４％