咽頭炎痛、続く。体重は、61.6kg
今日も、咽頭炎痛のため、ウォーキングは臨時休養日。どうも、今回の咽頭炎は、いつもは、1回医者に行けばそれで治まっていたのだが、なかなか痛みが引かず、いつもと様子が異なる。困ったものだ。
それで、諸数値の方は、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に計った。すると、シャワー前の体重は、とうとう62キロを超えてしまった。しかし、内臓脂肪レベルは、8(標準値は、9)に下がった。体幹部脂肪率は、まあまあという、12%ちょうど。
シャワー後は、体重が、0.5キロ落ちてくれたので、まあ、よかった。これで、明日の朝への増加幅が、小さく済んでくれれば、まだ、明日も61キロ台で行けそうなのだが。
また、シャワー後にも、内臓脂肪レベルは上がらなくて、8のままだった。これも、意外に大きいことだ。
まあ、休養日が続く形になっているが、明日は、午後から特定健診(いわゆる、メタボ健診)があるので、空腹時血糖値を計るため、「10時間以上の絶食」が指示されているので、朝食からもちろん昼食も抜くことになるので(水分摂取は可)、健診での体重は、それなりに低い数字が出るものと思われる。
まあ、特定健診から帰宅すると夕方にはなる予定で、朝から何も食べないというのも辛いから、バナナぐらいは食べて、それから、夕食前のシャワーということになりそうだから、その時の体重は、はたして、どのくらいになっているか、ちょっと、予測がつかない。
シャワー前の体重
体重 62.1kg 体脂肪率 11.7% 筋肉量52.0kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1474kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.5kg 体幹部脂肪率 12.0% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 13.9%
左脚筋肉量 10.4kg 左脚脂肪率 11.7%
右脚筋肉量 11.0g 右脚脂肪率 10.1%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.3%
シャワー後の諸数値
体重 61.6kg 体脂肪率 11.7% 筋肉量 51.6kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1461Kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 24.6kg 体幹部脂肪率 13.1% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.7kg 左腕脂肪率 12.0%
左脚筋肉量 10.4kg 左脚脂肪率 11.3%
右脚筋肉量 11.2kg 右脚脂肪率 8.9%
右腕筋肉量 2.7kg 右腕脂肪率 11.6%
それで、諸数値の方は、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に計った。すると、シャワー前の体重は、とうとう62キロを超えてしまった。しかし、内臓脂肪レベルは、8(標準値は、9)に下がった。体幹部脂肪率は、まあまあという、12%ちょうど。
シャワー後は、体重が、0.5キロ落ちてくれたので、まあ、よかった。これで、明日の朝への増加幅が、小さく済んでくれれば、まだ、明日も61キロ台で行けそうなのだが。
また、シャワー後にも、内臓脂肪レベルは上がらなくて、8のままだった。これも、意外に大きいことだ。
まあ、休養日が続く形になっているが、明日は、午後から特定健診(いわゆる、メタボ健診)があるので、空腹時血糖値を計るため、「10時間以上の絶食」が指示されているので、朝食からもちろん昼食も抜くことになるので(水分摂取は可)、健診での体重は、それなりに低い数字が出るものと思われる。
まあ、特定健診から帰宅すると夕方にはなる予定で、朝から何も食べないというのも辛いから、バナナぐらいは食べて、それから、夕食前のシャワーということになりそうだから、その時の体重は、はたして、どのくらいになっているか、ちょっと、予測がつかない。
シャワー前の体重
体重 62.1kg 体脂肪率 11.7% 筋肉量52.0kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1474kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.5kg 体幹部脂肪率 12.0% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 13.9%
左脚筋肉量 10.4kg 左脚脂肪率 11.7%
右脚筋肉量 11.0g 右脚脂肪率 10.1%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.3%
シャワー後の諸数値
体重 61.6kg 体脂肪率 11.7% 筋肉量 51.6kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 8 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1461Kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 24.6kg 体幹部脂肪率 13.1% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.7kg 左腕脂肪率 12.0%
左脚筋肉量 10.4kg 左脚脂肪率 11.3%
右脚筋肉量 11.2kg 右脚脂肪率 8.9%
右腕筋肉量 2.7kg 右腕脂肪率 11.6%
2011-10-04 23:59
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