一晩寝て、諸数値は改善

　今朝の体重は、昨日の開始前と比べれば、０．１キロ小さかった。シャワー後よりは、０．７キロの増加だ。
まあ、１００分ウォーキング後に、これだけ小さい増加幅なら、昨日のウォーキングであまり落ちなかったことも、まあ、それなりに納得いくということになろう。

　また、その他の諸数値も、一晩寝て、正常に戻ったようだ。

　なにしろ、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）に戻ったし、筋肉量もレベル１に戻ったし、基礎代謝量も、１４００ｋｃａｌ台の後半にまで戻ったし、体幹部脂肪率は１０％台だし、まあ、以前の朝方の傾向とは、まるで違うものとなった。

　問題は、これが、日中、開始前へと進むしつれて、どう変動するかだ。

　日中大きく悪化するようだと、また、開始前が厳しくなる。



体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．９％

筋肉量　５１．７ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２７．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．７％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．７％

左脚筋肉量　９．６ｋｇ　左脚脂肪率　１５．４％

右脚筋肉量　９．６ｋｇ　右脚脂肪率　１５．４％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．２％