体重は落ちたが、内臓脂肪レベルは上がってしまった

　今朝の体重は。昨日の朝よりは、０．１キロ落ちている。ということは、昨日のシャワー後よりは、０．８キロの増加ということだ。まあ、０．１キロだが、落ちたことは良かった。これで、開始前の体重は、今日も、６２キロ台で、いけるのではないか。

　しかし、内臓脂肪レベルは、１０（標準値は、９）に上がってしまった。最近は、ずっと、９、できていたのに、やはり、昨日の開始前が、１０、というのが、響いているのか。そうなると、対策としては、ジョギングで、しっかり脂肪を燃やさないといけないのだが、昨日のように寒い日に、ジョギングで頑張れないと、厳しいことになる。



体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１３．９％

筋肉量　５０．８ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．９％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．５％

左脚筋肉量　９．５ｋｇ　左脚脂肪率　１５．１％

右脚筋肉量　９．６ｋｇ　右脚脂肪率　１５．２％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．１％