体重は変らずだが、脂肪系の諸数値が高いままなのも、変らず
今日は、定例休養日なのだが、もう、一昨日から休養日なので、あまり関係ないが、とりあえずは、そのまま、休み継続だ。
また、今日から、シャワーでなく、バスタブに湯を張って、入浴してみることにした。ただ、これまでの経験では、入浴で、(半身浴でも全身浴でも)、体重を落としても、翌日までにはすぐに戻ってしまうので、今日のところは、入浴で体重を落とそうという意図はなくて、湯温は40度で入浴時間も約7分と、ざっと入ったという感じだった。
それで、入浴前の体重は、昼食前より0.2キロ増加して、63.3キロになってしまった。これは、昼食が丼麺で、便通もなかったので、ある程度増加するのは、仕方なかったと言えるだろう。
入浴後は、体重は0.2キロ落ちたが、内臓脂肪レベルは、10(標準値は、9)に上がったままだった。
右足痛のほうは、まあ、ウォーキングした最終日よりは少しは痛みは引いたようだが、もともとそれほどの激痛でもないので、却って、治り具合も、あまり劇的に治るというようには感じられない。
まあ、また、明日の朝の体重が、あまり63キロを大きく超えないことを願うばかりだ。
入浴前の諸数値
体重 63.3kg 体脂肪率 13.5% 筋肉量51.9kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1475kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.7kg 体幹部脂肪率 13.9% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 14.6%
左脚筋肉量 10.3kg 左脚脂肪率 13.5%
右脚筋肉量 10.8g 右脚脂肪率 12.1%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 14.3%
入浴後の諸数値
体重 63.1kg 体脂肪率 13.7% 筋肉量 51.6kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1467kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.7kg 体幹部脂肪率 14.4% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 14.2%
左脚筋肉量 10.2kg 左脚脂肪率 13.3%
右脚筋肉量 10.6kg 右脚脂肪率 12.4%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.5%
また、今日から、シャワーでなく、バスタブに湯を張って、入浴してみることにした。ただ、これまでの経験では、入浴で、(半身浴でも全身浴でも)、体重を落としても、翌日までにはすぐに戻ってしまうので、今日のところは、入浴で体重を落とそうという意図はなくて、湯温は40度で入浴時間も約7分と、ざっと入ったという感じだった。
それで、入浴前の体重は、昼食前より0.2キロ増加して、63.3キロになってしまった。これは、昼食が丼麺で、便通もなかったので、ある程度増加するのは、仕方なかったと言えるだろう。
入浴後は、体重は0.2キロ落ちたが、内臓脂肪レベルは、10(標準値は、9)に上がったままだった。
右足痛のほうは、まあ、ウォーキングした最終日よりは少しは痛みは引いたようだが、もともとそれほどの激痛でもないので、却って、治り具合も、あまり劇的に治るというようには感じられない。
まあ、また、明日の朝の体重が、あまり63キロを大きく超えないことを願うばかりだ。
入浴前の諸数値
体重 63.3kg 体脂肪率 13.5% 筋肉量51.9kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.9kg
基礎代謝量 1475kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.7kg 体幹部脂肪率 13.9% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 14.6%
左脚筋肉量 10.3kg 左脚脂肪率 13.5%
右脚筋肉量 10.8g 右脚脂肪率 12.1%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 14.3%
入浴後の諸数値
体重 63.1kg 体脂肪率 13.7% 筋肉量 51.6kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1467kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.7kg 体幹部脂肪率 14.4% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 14.2%
左脚筋肉量 10.2kg 左脚脂肪率 13.3%
右脚筋肉量 10.6kg 右脚脂肪率 12.4%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.5%
2011-11-06 23:59
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