体重は０．１ｋｇ増加で済んでいるが、内臓脂肪レベルが１ポイント上がる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．０キロだった。まあ、０．１キロくらい増加するのは、仕方ないだろう。

　それよりも、いよいよ、内臓脂肪レベルが、１１（標準値は、９）に上がってしまったことが、大変である。
　なぜ、内臓脂肪レベルが上がってしまうのだろう。食生活は、もう何年も変わりないのだが…。何か、増加する要因があると思うのだが、それが思い当たることがない。
　まあ、連続休養日が十一日続いてきたということはあるが、それでだろうか。ぞうだとすれば、内臓脂肪レベルが増えやすい体質だということになってしまう。よく、ジョギングやウォーキングは、基礎代謝量を増やすから脂肪の燃えやすい体質になると、書いてあるものが多いが、そうではないことになる。
　基礎代謝量については、基礎代謝量から判定しているという「体内年齢」からみれば、十分に高いものになっていると思われる。にもかかわらず、脂肪は燃えていないということになるわけだ。

　まあ、ＰＣが修理から戻ってきたので、その、旧機種からの移行も順調なので、今日はゆっくり入浴して、内臓脂肪レベルは少しでも下げて、明日は、久しぶりにウォーキングをしてみたい。


体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１４．９％
　
筋肉量　５０．８ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１１　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．８％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．５％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１４．９％

右脚筋肉量　９．９ｋｇ　右脚脂肪率　１５．０％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１５．１％