今朝の体重は、久しぶりに、６１ｋｇ台

　今朝の体重は、ほんと久しぶりに、６１キロ台になった、ギリギリだが。それに、筋肉量は小さかったのに、体脂肪率はそれほど上がらなかった。また、内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）を維持した。

　その他の諸数値も、それほどよいものではないが、体重が、６１キロ台なので、「まあ、いいか」ということになる。
　昨晩は、夕食後夜間、いつもより多く、温州みかんを２個食べたので、また、今朝は排尿量が昨日ほど多くはなかったので、体組成計に乗るまで体重がどう出るか心配したのだが、結果はよくて、安心した。

　これで、日中の増加幅が、１キロ未満なら、開始前の体重は６２キロ台となるので、ジョギングは、だいぶ気楽になる。ぜひ、そうなってほしいものだ。



体重　６１．９ｋｇ　　体脂肪率　１３．２％

筋肉量　５０．９ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．０％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１４．９％

左脚筋肉量　９．３ｋｇ　左脚脂肪率　１５．７％

右脚筋肉量　９．２ｋｇ　右脚脂肪率　１６．２％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．０％