体重、堂々の６１ｋｇ台だが、内臓脂肪レベルは…

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６１．６キロだった。６１キロ台半ばだから、往復ジョギング翌日としては、まずまず、いいほうだろう。やはり、あまり無理しないで落としていたということが、効いているのだと思う。
　また、夜間就寝中の新陳代謝だが、起き抜けの排尿量との関係は、今日のところはあまりなかったようにみえる。というのは、排尿量は、かなり少なかったのだが、体重はそれほど増加しなかったからだ。

　しかし、いつも通り、内臓脂肪レベルは、１０（標準値は、９）と、標準値以上である。

　明日はそれほど悪い天気ではなさそうなのだが、まあ、今日の開始前の体重にもよるが、今クールは一日おきにこだわらず、今日ジョギングして、明日はウォーキングということも、考えられる。

　ようは、無理せず、漸減傾向に持っていくことだろう。



体重　６１．６ｋｇ　　体脂肪率　１３．９％

筋肉量　５０．３ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４２５ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．５％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．２％

左脚筋肉量　８．９ｋｇ　左脚脂肪率　１６．９％

右脚筋肉量　８．９ｋｇ　右脚脂肪率　１７．３％

右手筋肉量　２．３ｋｇ　右脚脂肪率　１５．３％