往復ジョギング翌朝に、体重、１．８ｋｇ増加なら、御の字

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加の、６２．２キロだった。往復ジョギング翌朝の増加幅としては、まあまあではないか。ホントは、６１キロ台できてほしいのだが、昨日の入浴後が、６０．４キロなら、それは高望みということだろう。

　内臓脂肪レベルは、何とか、９（標準値は、９）に止まってくれた、というところか。というのは、体脂肪率が、１３．４％と、１３％台中盤では、１０、に上がっていることが多いからだ。

　まあ、今日も午後から雨という天気予報なので、臨時休養日になりそうだが、入浴前は何とか、６２キロ台で迎えてほしいものなのだが、厳しそうだ。



体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１３．４％

筋肉量　５１．１ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．７％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．６％

左脚筋肉量　９．６ｋｇ　左脚脂肪率　１４．８％

右脚筋肉量　９．３ｋｇ　右脚脂肪率　１６．１％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％