昼食前の体重は、今朝より、０．３ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６２．０キロだった。まあ、０．３キロ程度の増加なら、ありえるところだろう。

　オムロンの体組成計では、未だ、あまり慣れていないが、今朝より、若干ながら、脂肪率は下がって、骨格筋率は、上がっている。まあ、体重が増えているのだから、当たり前といえば当たり前のようだが、まあ、微妙なところは、よく分からない。

　それより、今日は、気温はあまり高くはないが、風がなくて穏やかな天気なので、往復ジョギングしてみようと思う。まあ、何かと新年は不規則な日程になりそうなので、日曜日でも、やれる時にはやっておこうということだ。



体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　　体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　　両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　３０．６％　　　体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．０％