「プチ・リバウンド」は、何とか回避して、６１．２ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６１．２キロとなった。３．３キロ落として、１．７キロ増加だから、差し引き、１．６キロは落ちている事になるから、増加したほうが大きいので、まあ、「理想的」ではないが、「プチ・リバウンド」したというほどには、戻っていないといっていいのではないか。

　今朝は、起き抜けの排尿量が、昨日に比べて、チョウロチョロだったので、「こりゃ、２キロぐらい増加しているのかな？」と、「プチ・リバウンド」を警戒したが、まあ、何とか、許容範囲内の増加で済んで、ホッとしている。（しかし、昨日の入浴後より今朝にかけて、落ち幅よりも、増加幅が大きくなっているというのは、排尿量がチョウロチョロだった事をも含め、就寝後夜間の新陳代謝がそれほど上手くいったわけではないという事も、示しているように見える。）

　また、体重以外の諸数値を見てみると、体脂肪率は、昨日の２１．９％よりは下がっていて、皮下脂肪率も、
両腕、両脚とも、昨日の朝よりは下がっているし、骨格筋率は、昨日の朝よりは、上がっている。

　まあ、数字のバランスとしては、いい方なのだろうが、体脂肪率の水準自体の判定は「やや高い」なので、相変わらず、納得のいかないところである。

　しかし、体重の水準が、６１．２キロと出たことで、今日の開始前の体重は、悪くても、６２キロ台の前半には収まってくれるのではないかと、期待したい。　

　今日の天気予報は、気温も低く風も強いとの事なので、コンディションは悪くなる事が予想されるので、開始前の体重は、少しでも小さくなっていてほしいものだ。



体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　　体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　　両脚皮下脂肪率　１８．５％

全身骨格筋率　３０．４％　　　体幹骨格筋率　２４．５％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４７．８％