何と、体重、２．０ｋｇ増加してしまう

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６１．７キロとなってしまった。昨日の朝と、同じ水準である。せっかく昨日は、一昨日より頑張ったのに、朝の結果は、同じという、なんという、やりきれなさ。

　特に、今日は、防犯パトロールで臨時休養日になるから、少しでも朝の体重は小さく出ることが求められていた。それが、昨日と同じでは。

　昨日の飲食は、入浴後の給水が、いつもより多かった事、寝る前に２００ｍｌくらい余計に飲んだことが、まあ、理由としては考えられるが、それらは、脱水症状を避ける意味もあったのに、２．０キロの増加では、少し脱水症状の影響で、新陳代謝が上手くいかなかったと思わざるを得ない。
　大きく落とした翌朝には、よくあることではあるが、「対策」を施した割には、かえって、逆効果になってしまったことになる。
　
　まあ、今日は臨時休養日だ、何とか、あまり体重増加しないよう、凌ぎたい。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　　体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１９．１％　　両脚皮下脂肪率　１９．０％

全身骨格筋率　３０．３％　　　体幹骨格筋率　２４．３％

両腕骨格筋率　３６．６％　　　両脚骨格筋率　４７．６％