午前中は、０．２ｋｇ落ちる

　昼食前の体重は、今朝より０．２キロ落ちて、６２．３キロとなった。まあ、今朝が少し高かったから、今日も飲まず食わずにしたから少しは落ちるかなと思っていたら、０．１キロではなく０．２キロも落ちていたのは、ラッキーだった。

　しかし昼食で、いつもの丼麺のほかに、赤飯小一人前食べたので、開始前体重は、かなり増加するのではないかと思われる。

　まあ、今日も一昨日ほど寒いので、また「重ね着」作戦でいこうかと思っている。



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　　両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３１．０％　　　体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．４％