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午前中は、0.2kg増加

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、61.8キロとなった。先に「飲まず、食わずで」と書いたが、実際には、温州みかん1個と、緑茶250mlを飲んでしまった。咽の渇きがどうしても癒せなかったのだ。

 まあ、これで、昼食も、いつもの丼麺なので、0.8キロ前後は増加するだろうから、開始前は、62キロ台前半というのは、少し難しくなった。

 今日は、今のところ陽射しがあって、昨日ほど寒くはならなそうなので、今日は59キロ台目指して、何とか頑張りたい。



体重 61.8kg         体脂肪率 21.2%(やや高い)

内臓脂肪レベル 8.0(標準)  基礎代謝量 1465kcal

BMI 22.0           体年齢 49歳

全身皮下脂肪率 14.5%  体幹皮下脂肪率 12.7%

両腕皮下脂肪率 18.7%  両脚皮下脂肪率 18.5%

全身骨格筋率 30.5%   体幹骨格筋率 24.6%

両腕骨格筋率 36.9%   両脚骨格筋率 47.9%

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