経験則破って、体重、０．２ｋｇ落ちる

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６２．４キロとなった。珍しく、「入浴で落とした分、それだけ増える」経験則から外れて、０．２キロだけ、入浴で落とした分で、「歩留まり」となった。
　まあ、これには、排尿が多かったことがあげられよう。
　今日未明に、就寝中ながら尿意があって排尿したのだが、それが結構多かった。また、朝の起き抜けにも、それなりに排尿があった。これら両者で、まあ、かなりの量になったと思われる。（就寝中に排尿のため起きるというのは、１回なら正常なそうだ。２回以上あると、頻尿とかが疑われるらしい）。

　やはり、体重減には、新陳代謝の活性化が重要なのだ。

　それと、一頃より体重が少し増えているので、その分、脂肪系の諸数値が下がってきているが、しかし、他方で、骨格筋率系の諸数値も上がっているので、体重増が、脂肪ではなく筋肉の増加による――と言うことが、体組成計の諸数値からは読み取れる。

　まあ、内臓脂肪レベルが、「標準」内とはいえ、８、ではやや高いそうだから、まだ、まずいのだが、これが、なかなか下がらない。

　今朝は、雪がうっすら積もっていて路面凍結しているし、気温も低い。しかし、明日は、また所用で出かけるので、今日は寒くてもジョギングするしかないだろう。



体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　　体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　　両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．６％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．６％