午前中の体重増加は、予定通り、０．４ｋｇ

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６１．８キロとなった。

　まあ、今朝書いたように、今朝の体重が比較的小さかったので、朝食時の緑茶を１杯（約２００ｍｌ）と、朝のコーヒー１杯（約２００ｍｌ）を、これまでよりは、余計に飲んだので、体重がその分０．４キロ増加というのは、計算上でも、合っている。

　これでも、開始前の体重は、おそらく６２キロ台だから、今クール（連続休養日明け）の一応の課題はクリアしたということで、いいだろう。



体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　　体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　　両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　３０．５％　　　体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４７．９％