前日よりの体重増加幅は、１．４ｋｇで済む

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加で、６１．４キロだった。
　まあ、増加幅が、１．４キロと小さくて済んだわけだが、やはり、昨日の入浴で、落とし幅を抑えたのが、効いているのだろうか。

　なお、体重が昨日より小さいため、その他脂肪系・骨格筋率系の諸数値は、昨日より少し悪い。

　また、今朝の体重が比較的小さかったので、開始前体重は、６２キロ台が出る可能性は大きいので、朝食時の緑茶は、従来の２杯にしたし、また、朝のコーヒーも飲む予定である。



体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　　体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　　両脚皮下脂肪率　１８．５％

全身骨格筋率　３０．５％　　　体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　両脚骨格筋率　４７．８％