開始前体重は、６１ｋｇ台に収まる見通し

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６１．６キロとなった。まあ、増加せずとはならなかったが、６１．１キロなら、開始前は、６１キロ台に収まるだろうから、まずまずだ。

　体年齢が今朝と同じのほかは、他の諸数値は、すべて今朝より悪くなっているが、まあ、これは、昼食前の諸数値は悪くなるという、日較変動の範囲内だろう。

　今日も寒いが、昨日ほど天気としては悪くないので、今日はジョギングで頑張って、入浴後５８キロ台を目指そう！



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　　体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１８．３％　　両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　３０．６％　　　体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．０％