午前中は、なんと体重、０．２ｋｇも落ちる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６０．６キロとなった。何と、増加するどころか、０．２キロも落ちていたのだ。「朝食以外は、飲まず、食わずで」と書いておいたが、実は、その後、温州みかんを１個食べてしまい、どうなるか心配していたのだが、これは、ラッキーな結果となった。

　また、その他の諸数値も、朝より僅かながら好くなっている。

　まあ、また、今日も寒く天気は昨日より悪いので、ジョギングは厳しくなると思うが、開始前体重は、昨日よりは小さくなる見込みなので、何とか、入浴後５８キロ台を目指して、頑張りたい。



体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４４８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　　両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．７％　　　体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．０％