飲まず、食わずで、体重は今朝と変わらず

　昼食前の体重は、今朝から変らずで、６１．３キロだった。朝食以外は飲まず食わずだったので、朝食の量（チーズトースト１枚、緑茶１杯）が、ちょうど消費エネルギーと見合っているのだろう。

　また、体重が水準としては大きいので、脂肪率系の諸数値は低く、骨格筋率系の諸数値は高く出るという傾向になっている。

　今日は、天気が好くて風も弱いので、午後からは少し曇ってくるそうだが、昨日休んでいるので、往復ジョギングして、体重水準を落としておこうと思っている。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　　両脚皮下脂肪率　１６．３％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　両脚骨格筋率　４８．８％