昨日よりの増加幅は、依然として、１．８ｋｇあった

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６０．２キロとなった。まあ、増加幅としては、一昨日昨日の増加幅と、同じだった。ということは、まあ、仕方ない範囲なのかな。

　しかし、今朝が昨日の朝と違うのは、脂肪率系・骨格筋率系の諸数値が、かなり悪くなっていることだ。骨格筋率が落ちているから脂肪率が上がるのだろうが、これは、「脂肪が燃えないで筋肉が落ちて体重が落ちている」ことを示しているようで、あまり好い傾向の体重減とは言い難い。しかし、これには、どう対策を取ったらいいのか分からないので、困ったものだ。

　体重水準としては、小さくなってきたが、昨日は、朝から昼食前にかけて０．２キロ落ちて、それで開始前を迎えているので、普通は昼食前までに落ちるということはあまり無いので、今日も、昨日より好条件で開始前を迎えたいため、朝食以外は「飲まず、食わず」で頑張ってみたい。



体重　６０．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４３８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　　体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．９％　　両脚皮下脂肪率　１８．８％

全身骨格筋率　３０．３％　　　体幹骨格筋率　２４．４％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４７．７％