体重、今朝より、０．３ｋｇも落ちる

　昼食前の体重は、なんと、今朝より、０．３キロも落ちて、６１．１キロとなった。今朝は、朝食（チーズトースト１枚、緑茶１杯）のみにして、あとは、飲まず食わずにしたのだが、これだけ落ちるとは、意外だった。特に、落ちる要因は見当たらないのだが、まあ、結構なことだ。
　これで、開始前の体重は、６１キロ台の可能性が大きくなってきた。

　体重が落ちた分、相対的に、その他の諸数値は今朝より少し悪くなった。

　今日の天気は、昨日の予報ではかなり暖かくなるとのことだったが、曇っていて天気が悪く、暖かくはなりそうもない。
　まあ、寒くはないということで、それなりに、ジョギングにはプラスとは言えよう。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　　体幹皮下脂肪率　１１．５％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　　両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　両脚骨格筋率　４８．７％