諸数値は悪いが、体重だけは、昨日よりの増加幅は、１．５ｋｇで済んだ

　今朝の体重は、昨日の入浴後よりも、１．５キロの増加で済んで、６０．６キロだった。まあ、増加幅が小さかったので、助かっている。
　これなら、今日は日曜日で定例休養日にあたるが、明日の天気はどうやら雨が確実な予報なので、今日は定例休養日返上でジョギングしようと思っているが、開始前の体重は、６１キロ前後に収まりそうだ。
　今日は、天気が悪く気温は低いとの予報なので、あまり体重減は期待できないが、６１キロ前後からなら、終了後、入浴後、それなりに小さくなるのではないかと、期待している。

　まあ、今日は、体重以外の脂肪率系の諸数値は高く、骨格筋率系の諸数値は低いが、課題としては、体重水準が小さくても、これらの諸数値を好くすることだ。



体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　　両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　３０．７％　　　体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．１％