朝の体重は、５９ｋｇ台を維持したが…

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、５９．７キロだった。まあ、昨日と同じ増加幅で、５９キロ台に収まったので、まずは一安心だ。

　すると、体重以外の諸数値が、悪いのが目に付いてくる。脂肪率系の諸数値が高くなり、骨格筋率系の諸数値が低くなるのだ。
　これは、数字の解釈としては、脂肪は燃えずに筋肉が消耗して体重が落ちている、ということであるならば、あまり好い体重減ではないことになる。

　まあ、この近辺で体重を維持しながら、脂肪を燃やし骨格筋を増やすようにできればいいのだが。

　今日は、また、冬の寒さに戻るという天気予報だから、どの程度体重減ができるか、気になるところだ。



体重　５９．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４２９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　　体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　　両脚皮下脂肪率　１８．９％

全身骨格筋率　３０．２％　　　体幹骨格筋率　２４．３％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４７．６％