ジョギング翌日で、増加幅が１．６ｋｇと、低水準で順調

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロの増加で、６０．４キロとなった。

　昨日のジョギングでは、トータルで２．５キロ落としているので、今朝までには、０．９キロ落ちていることになる。まあ、増加幅が１．６キロに収まったということは、それだけ減少幅が大きくなったということであるが、それだけで済んだというのも、昨晩書いたように、就寝後夜間の新陳代謝がそれなりによく機能したということではないか。今朝の起き抜けの排尿も、ジョギング翌日としてはまあまあだったので、それの傍証にはなっている。
　また、内臓脂肪レベルが、７．０と、昨日の朝より、０．５ポイント好いように、各項目で、僅かではあるが、今朝の方が数字が好い。
　これは、体重が落ちているのにその他の諸数値が好くなっているということで、まあ、昨日やったジョギングの効果が、それなりに出ているということになろう。

　今日は、昨日よりは天気が好いとの予報なので、今日も更なる期待をしたい。



体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　　両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．２％　　　体幹骨格筋率　２５．６％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４８．５％