休養日明け、体重は、１．０ｋｇ増加

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６１．２キロとなった。増加幅は、昨日入浴で落とした、０．９キロよりも、０．１キロ大きかった。

　まあ、今朝は、休養日明けにしては、起き抜けの排尿量が、それほど多くはなかったので、増加幅が大きくなってしまったものと思われる。ということは、就寝後夜間の新陳代謝があまり上手くいかなかった←入浴で無理しすぎた、ということになろうか。
　昨晩は、入浴で無理したために、咽が乾いて、ダノンのヨーグルト２個と伊予柑１個とを食べてしまった。まあ、ここらあたりが、体重増加幅増大の原因だろう。

　まあ、これで、今日の開始前の体重が６１キロ台に収まるかどうか、ギリギリのところになってしまった。嫌なものである。

　体重以外の諸数値は、体重が大きくなった分、少し好くなっている。



体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　　両脚皮下脂肪率　１６．２％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　両脚骨格筋率　４８．８％