前日よりの体重増加は、０．８ｋｇですんで好かった

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６１．３キロだった。昨日の入浴では、１．１キロ落としていたので、これで、昨日の入浴前より０．３キロ落としたことになる。また、昨日の朝よりは、０．１キロ大きいだけだ。
　これなら、今朝は、朝食以外で、｢飲まず、食わず｣なら、昼食前の体重は、昨日より小さくできる可能性が大きい。昨日の朝と違って、今日の体調なら、｢飲まず、食わず｣でいけそうなので、これは、期待できる。

　明日の天気は晴れるとの予報だから、何とか、明日の開始前の体重も６１キロ台に収めるため、今日の入浴前の体重も、６１キロ台の前半に抑えておきたいが、どうなるだろうか。まあ、これも、便秘がなくて調子よく排便できるかどうかが、鍵になってくるだろう。

　体重以外の諸数値は、体脂肪率が、昨日の朝より０．１％下がっているなど、まあ、体重が０．１キロ大きいために、その分、０．１ポイントくらいずつ、好くなっている。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．５％　　両脚皮下脂肪率　１６．１％

全身骨格筋率　３１．６％　　　体幹骨格筋率　２６．１％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　両脚骨格筋率　４８．９％