体重は徐々に増加、６１．７ｋｇへ

　筋肉炎症痛休養日二十四日目、ＭＲＩ検査を受けてきたが、予想通り、股関節に異常はなく、｢筋肉炎症｣は快方に向かっているとのこと。まあ、４月中は、ジョギングは控えて様子を見るよう言われたので、当分、｢入浴ダイエット｣が続くことになる。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６２．６キロだった。昼食は、サンドウィッチでボリュームは小さかったのだが、まあ、便通があまりなかったので、仕方ない増加だろう。

　そこで、入浴では、大きく落とすことが求められていたので、全身浴で湯温４４度は変らないから、入浴時間を何とか１１分間まで我慢して、結果、体重減は、０．９キロだった。まあ、ホントは１．０キロは落ちてほしかったのだが、１１分間我慢するという「やることはやった」のだから、これも、仕方なかろう。

　夕食後夜間は、ちょっと口寂しかったのでヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、まあ、排尿の方はそこそこ順調だったので、明日の朝への増加幅への影響は、プラマイゼロ、というところか。まあ、あまり大きくはなってほしくない、と、祈るばかりだ。

　体重以外の諸数値は、今日は、まあまあだった。



入浴前の諸数値
　体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．２％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　 全身皮下脂肪率　１２．７％　　体幹皮下脂肪率　１１．１％
　 両腕皮下脂肪率　１５．８％　　両脚皮下脂肪率　１５．４％
　 全身骨格筋率　３２．０％　　　 体幹骨格筋率　２６．６％
　 両腕骨格筋率　３７．５％　　　 両脚骨格筋率　４９．３％

入浴後の諸数値
　体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．４％　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．６％　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率　３２．０％　　　 体幹骨格筋率　２６．７％
　両腕骨格筋率　３７．６％　　　 両脚骨格筋率　４９．３％