入浴前体重は、またしても、63kg台へ
筋肉炎症痛三十四日目、今日も、日常的な動作では、ほとんど痛みはなかったが、ストレッチ体操をすると、鈍い痛みが走るのは変らない。明日、整形外科に行く予定だが、シップ薬はもらっておこうと思う。
入浴前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、63キロの大台に乗ってしまった。まあ、午後からの便通は、ほんの少しだけだったので、こういうことになったのだろう。
そこで、入浴は、昨日よりは少し長く浸からねばならなくなったわけで、全身浴で湯温44度だから、入浴時間は、何とか12分間、我慢した。結果は、体重減、0.9キロで、昨日より入浴時間を2分伸ばしたせいで、体重減は0.1キロ大きくなった。それで、やっと、昨日の入浴後とおなじ、62.1キロだ。
夕食後夜間は、ヨーグルトではなくグレープフルーツを1個食べた。排尿は、それほど順調ではない。まあ、これらが、明日の朝への増加幅に、どう響くか?
入浴前の諸数値
体重 63.0kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1499kcal
BMI 22.5 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.9% 体幹皮下脂肪率 11.4%
両腕皮下脂肪率 16.1% 両脚皮下脂肪率 15.7%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴後の諸数値
体重 62.1kg 体脂肪率 18.4%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1484kcal
BMI 22.1 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 16.0% 両脚皮下脂肪率 15.6%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.1%
入浴前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、63キロの大台に乗ってしまった。まあ、午後からの便通は、ほんの少しだけだったので、こういうことになったのだろう。
そこで、入浴は、昨日よりは少し長く浸からねばならなくなったわけで、全身浴で湯温44度だから、入浴時間は、何とか12分間、我慢した。結果は、体重減、0.9キロで、昨日より入浴時間を2分伸ばしたせいで、体重減は0.1キロ大きくなった。それで、やっと、昨日の入浴後とおなじ、62.1キロだ。
夕食後夜間は、ヨーグルトではなくグレープフルーツを1個食べた。排尿は、それほど順調ではない。まあ、これらが、明日の朝への増加幅に、どう響くか?
入浴前の諸数値
体重 63.0kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1499kcal
BMI 22.5 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.9% 体幹皮下脂肪率 11.4%
両腕皮下脂肪率 16.1% 両脚皮下脂肪率 15.7%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴後の諸数値
体重 62.1kg 体脂肪率 18.4%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1484kcal
BMI 22.1 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 16.0% 両脚皮下脂肪率 15.6%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.1%
2012-04-27 23:31
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