午前中は、体重の増減なし

　昼食前の体重は、今朝と変らずで、６２．２キロだった。これで、昨日の昼食前よりは、わずかに０．１キロ小さいだけとなっしまった。｢変らず｣というのは、朝食以外は｢飲まず、食わず｣で、増えなかったのだから、まあ、仕方ないことではあるが、昨日が、落ちていただけに、残念である。

　こうなってくると、｢体重水準の低下｣の定着を狙うにおいては、午後から、何とか普通に便通があって、入浴前までに、０．１キロでも落ちていてくれないと、昨日より、大きくなってしまう。厳しくなってきたものだ。
　まあ、もともと体重が増えやすい体質である私が、｢入浴だけでダイエット｣というのが、厳しい選択であるわけなのだが、ここは、筋肉炎症痛休養日が長らく続いているので、何とか、頑張らねばならないところではあるわけだ。
　まあ、なんとか、午後から普通に便通があることを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。


体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　　１９．０％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　　両脚皮下脂肪率　１６．３％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．８％