入浴後体重、依然として６２ｋｇ台

　筋肉炎症痛休養日四十八日目、もう、自覚的にはほとんど好くなったように思う。ストレッチ体操をしても、ほとんど違和感はなくなってきた。それでも、一応、入浴後は、シップ薬を貼っている。後、二～三日分残っているので、全部使い切るつもりだ。

　入浴前の体重は、昼食前と変らずだった。便通の方は、午後に少しあったのだが、もう少し普通に出ていれば、体重は落ちていたと思う。

　そこで入浴だが、このところは、いつも同じで、高湯温長時間浴は無理になってきたが、湯温４３度なら２０分間浸かれるので、そうしてみると、結果、体重減は、今日は１．１キロあった。これまでより、０．１キロ大きくなったのは、ラッキーだった。

　夕食後夜間は、いつものように、ダノンのヨーグルト（９０ｇ）２個食べ、ＣＣレモン１８０ｍｌを飲んだが、排尿もまあまあ順調だったので、明日の朝へ向けての体重増加は、いつも程度ではないか。




入浴前の諸数値
　体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　 全身皮下脂肪率　１３．５％　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　 両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　 全身骨格筋率　３１．５％　　　 体幹骨格筋率　２５．９％
　 両腕骨格筋率　３７．３％　　　 両脚骨格筋率　４８．８％

入浴後の諸数値
　体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１６．６％　　両脚皮下脂肪率　１６．３％
　全身骨格筋率　３１．５％　　　 体幹骨格筋率　２６．０％
　両腕骨格筋率　３７．４％　　　 両脚骨格筋率　４８．８％