今朝の体重は前日より、１．１ｋｇ増加で済む

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６２．９キロだった。昨日は、前日からの増加が、１．４キロもあって、６３キロ台に乗ってしまったが、今朝は、何とか６２キロ台に留まれた。昨日は、休養日明けだったのに、起き抜けの排尿が悪かったが、けさはそういうこともなく、まあまあだったので、その差が出たのかも（起き抜けの排尿が悪いということは、夜間就寝中の新陳代謝も悪かったということになろう）。
　また、ウォーキング明けなのに、１，１キロ増加で済んだのも、意義が大きい。

　それで、今日は、何としても、６２キロ台で入浴前体重まで行ってほしいのだが、まあ、それには便通と排尿が、大きく関わってくる。要は、新陳代謝が上手く働くかどうかだ。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝よりは僅かに好くなっている。



体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４８．８％