午前中は、体重、０．２ｋｇ落ちる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６２．４キロだった。これは、午前中に、少し便通があったので、それで、落ちることになったのだと思う。
　まあ、連続休養日中から、マグラックスを少し多目に飲んできたので、その惰性で今も少し多目に飲んでいるので、それで、珍しく午前中から便通があったのだと思う。

　また、昼食は、握り寿司弁当でボリュームが小さいので、デザートに、水羊羹と小豆アイスバーを食べたのだが、午後から少しでも便通があれば、体重増加はそれほど大きくはならないのではないかと思われる。
　何とか、開始前には、６２キロ台に収まっていてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食まえよりは、僅かに好い。



体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　　両脚皮下脂肪率　１６．７％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４８．７％