定例休養日での、シャワーでの体重減では、問題あり

　今日は定例休養日で、昼食前の体重から、シャワー前の体重は、０．１キロ増加して、６２．９キロだった。まあ、午後から少し便通があったのだが、それが、不十分ながら、体重増加幅を抑えてくれたようだ。

　それにしても、シャワーでの体重減は、０．２キロだから、シャワー後の体重は、６２．７キロということで、この水準だと、明日の朝の体重は、どうなってしまうんだろうかと、心配になる。
　前回の休養日明けは、０．６キロ増加していたから、今回も、その程度は、見込んでおいたほうがいいだろう。

　まあ、それにしても、ウォーキングとシャワーで、あまり体重水準が落ちないところへ、定例休養日が来るというのは、困ったものだ。

　今回は、前回よりは少しマシだが、明日の朝どうなることやら……




シャワー前の諸数値
　体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．０％（やや高い）
　 内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　 全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　 両腕皮下脂肪率　１７．４％　　両脚皮下脂肪率　１７．２％
　 全身骨格筋率　３１．２％　　　 体幹骨格筋率　２５．４％
　 両腕骨格筋率　３７．２％　　　 両脚骨格筋率　４８．５％

シャワー後の諸数値
　体重　６２．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１６．５％　　両脚皮下脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率　３１．６％　　　 体幹骨格筋率　２６．０％
　両腕骨格筋率　３７．３％　　　 両脚骨格筋率　４８．９％