午前中は、体重、０．３ｋｇ落ちる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちたが、なにせ今朝の水準が大きかったので、６３．３キロと大きいままだ。午前中に、少し便通があったので、それで体重が落ちたのだと思う。

　昼食は、コンビニ弁当なので、ボリュームはまあまあだが、午後から便通がないと、開始前の体重は大きくなってしまうだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。今朝よりは、好くなっている。



体重　６３．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　　体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　　両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３１．０％　　　体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．４％