午前中は、体重、０．２ｋｇの増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．２キロになった。昨日は午前中で体重が落ちたのに、今日は落ちなかった。便通は少しあったのだが、体重を落とすほどではなかったものと思われる。

　そして、体重以外の諸数値は、今朝よりは少し好くなっているが、昨日の昼食前よりは悪くなっている。

　これでは、今日の開始前の体重は、昨日（６３．５キロ）より大きくなってしまうかもしれない。それでは、まるで、昨日の頑張りは、何だったのか、ということになってしまう。
　
　今日も暑いという天気予報なので、今日こそは、効果的な減量をしたいと思う。



体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　　体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　　両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３１．１％　　　体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４８．４％