午前中は、体重、０．１ｋｇの増加。昨日の昼食前よりは、０．９ｋｇ小さい。

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．２キロとなった。まあ、昨日往復ジョギングしているので、今日は体重が小さくなっっている、というかたちだ。昨日の昼食前よりは、０．９キロ小さい。

　これで、開始前の体重は６２キロ台に収まりそうだが、昼食はいつもの丼麺なので、問題は、午後からの便通である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは非常に悪くなっている。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　　体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．９％　　両脚皮下脂肪率　１８．８％

全身骨格筋率　３０．２％　　　体幹骨格筋率　２４．３％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４７．６％