今朝は、脂肪系の諸数値が、極めて悪い

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６０．４キロとなった。まあ、増加幅としては、ギリギリ許容範囲内、というところ。ホントは、もう少し、小さくなっていてほしかった。
　これでは、昨日の朝と同じ体重だが、今日は、何も飲み食いしなくて済みそうな体調なので、何とか、開始前は、昨日よりは小さくしていきたい。

　体重以外の諸数値は、極めて悪くなっている。体脂肪率は２２％を超えているし、全員骨格筋率は、やっと３０％ジャスト。
　昼食前までには、何とか改善の方向へ行ってほしいものだ。



体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４３７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１９．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％

全身骨格筋率　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　２３．９％

両腕骨格筋率　３６．６％　　　 　両脚骨格筋率　４７．３％