休養日明けにしては、少し体重増加幅が大きい

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６１．５キロとなった。まあ、昨日の入浴で、大きく落としたから、その、プチ・リバウンドというところか。

　今日も寒いが、休養日が続いたので、今日は何とかジョギングを出来るようにしたい。

　体重以外の諸数値は、少し悪くなっている。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％