何とビックリ、入浴で、１．５ｋｇ減

　今日は、午後から帰宅したのだが、どうも体調が悪くなって、「吐き気」とまではいかないが気分が悪くて、ジョギングできるような状態ではなかったので、昨日に引き続き臨時休養日にしてしまった。まあ、仕方ない。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、今朝より、０．５キロ増加して、６１．８キロとなった。まあ、昼食前の諸数値計測があったとした場合、昼食前が朝と変わらずで、そこから０．５キロ増加したと考えれば、まあ、いつもと同じかなという程度だが、一昨日は、昼食が外食で、朝から０．１キロしか増加しなかったことを見れば、少し大きすぎるかなとも思われるが、まあ、同じ外食でも内容が違えば、増加幅も違うということになろう。

　そこで入浴だが、これはもう、少しでも大きく落としておこうということで、湯温は４４度で入浴時間は３０分間にしたら、なんとビックリ、１．５キロも体重減があった。これまでにも、１．４キロ減ということはあったけれど、１．５キロ減というのは、初めてではないか。理由はよく分からない。いつもと同じように３０分間我慢したというだけなのに。
　しかも、体重以外の諸数値も、それほど悪くはなくて、かえって昨日の入浴後より僅かに好くなっているのだから、言うことなしだ。

　ただ、夕食後夜間は、少し喉が渇いてミネラルウォーターを１５０ｍｌほど飲んだし、排尿もあまり順調ではなかった。まあ、軽くジョギングした日の夕食後夜間のような状態だった。

　まあ、それだから、明日の朝へ向けての体重増加はどの程度になるか、興味深い。



入浴前の諸数値
　体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１６．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．０％
　両腕骨格筋率　 　３７．６％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．８％

入浴後の諸数値
　体重　６０．３ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４５１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１６．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率 　　２６．０％
　両腕骨格筋率　　 ３７．４％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４８．７％

コメント 1

1.5k減とは凄いです、小生はいつも0.1k減が良い所です。参考になります。
by t-toshi (2013-01-23 11:51)