午前中は、体重の増減なしで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．４キロだった。まあ、朝食でチーズトースト１枚食べなかったら、それで、体重が少しでも落ちてくれるなら楽なのだが、そうも上手くいかない。

　昼食は、コンビニサンドウィッチだったので、ボリュームが小さいから、開始前の体重は何とか６１キロ台に収まってくれるのではないか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。



体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％